สมดุลย์จิตวิญญาณ

การทำความดี

การทำความดี คือ การทำให้เกิดผลดีต่อผู้อื่น ต่อส่วนรวม รวมถึงตนเองด้วย ซึ่งการทำดีจะต้องเกิดจากเจตนาที่ดีด้วย การทำดีสามารถทำได้หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการให้ การแบ่งปัน การเสียสละ การทดแทนบุญคุณ การช่วยเหลือเล็กๆน้อยๆ หรือแม้แต่การพูดให้กำลังใจผู้อื่น ล้วนเป็นเรื่องที่ดีทั้งสิ้น หากได้ลองทำความดีแม้จะเป็นเพียงสิ่งเล็กๆน้อยๆ แต่ผลที่ได้นอกจากจะได้เห็นคนอื่นมีความสุขแล้ว ตัวเราเองก็จะมีความสุขตามไปด้วย ดังนั้นจึงควรหมั่นหาโอกาสในการทำความดีให้ได้อย่างน้อยวันละครั้ง

คบหาเพื่อนที่ดี

คนเราทุกคนล้วนแต่ต้องมีสังคม มีเพื่อนด้วยกันทั้งนั้นสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้าม คือการบริหารความสมดุลในชีวิตของคุณและคนรอบข้าง หากแต่ในการเลือกคบเพื่อน ควรเลือกเพื่อนที่มีทัศนคติที่ดีในการใช้ชีวิต เป็นคนคิดบวก มีความจริงใจต่อกัน เคารพซึ่งกันและกัน เนื่องจากคนที่อยู่รอบๆตัวเรานั้นจะมีอิทธิพลต่อต่อสุขภาพทางอารมณ์ของเราด้วย หากเราคบเพื่อนที่ไม่ดีมีทัศนคติติดลบไปซะทุกเรื่องในชีวิต ก็อาจจะทำให้ตัวเรามีแต่เรื่องที่ไม่ดี สุขภาพจิตก็จะแย่ลงตามไปด้วย ดังคำที่กล่าวไว้ว่า “Law of Five” ซึ่งหมายถึง เราจะเป็นค่าเฉลี่ยของคน 5 คน ที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ด้วยกับเขา

ค้นหาแรงบันดาลใจ

หากพูดถึงแรงบันดาลใจแล้ว ก็คงเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราในแต่ละวันมีความหมาย ที่จะก้าวไปให้ถึงจุดหมายเส้นชัยที่ได้ตั้งเอาไว้ ทำให้เรามีความกระตือรือร้น มีความกระปรี้กระเปร่า อยากตื่นเช้ามาทุกๆวันเพื่อทำสิ่งนั้น ดังนั้นคนเราจึงควรมีแรงบันดาลใจ เพื่อที่จะให้แรงบันดาลใจนั้นผลักดันให้เรามีเป้าหมายในชีวิต ทำให้เราเกิดความพยายามทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ให้สำเร็จ ไม่ได้แค่ปล่อยเวลาให้ผ่านไปวันๆแบบไม่มีจุดหมาย แรงบันดาลใจเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตสมบูรณ์

นอกจากเรื่องต่างๆที่กล่าวมา ด้านบนแล้ว ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตของเรามีความสุขก็คือ การหัวเราะ ในแต่ละวันไม่ว่าเราจะเจอกับเรื่องอะไร จะดีจะร้ายแค่ไหนก็ตาม อย่าลืมใช้เวลาแบ่งปันรอยยิ้มให้กับครอบครัว เพื่อนสนิทมิตรสหาย และคนข้างๆกายเสมอ การหัวเราะยังช่วยทำให้เราลืมความทุกข์ที่เกิดขึ้นในใจ ช่วยลดระดับความเครียดต่างๆที่เจอมาแต่ละวัน ดังนั้นจงอย่าลืมเตือนตัวเองไว้เสมอว่า วันนี้คุณได้ยิ้มหรือได้หัวเราะแบบมีความสุขบ้างหรือยัง